Yoga für den Rücken

Olaf Riemann, Hatha-Yoga-Lehrer nach T. Krishnamacharya (Vini-Yoga)

"Nach 5 Tagen Kurs und einer Einzelstunde fühle ich mich wohlig und zufrieden wie lange nicht mehr. Diese verständliche, achtsame Form des Yogastils ist genau die richtige für meinen Rücken und Geist."

Stephan aus Lüneburg

Die sanften Yoga-Übungen fördern die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule, kräftigen und dehnen die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgen für eine gute Durchblutung. Positive Effekte auf Herz, Kreislauf- und das vegetative System sind wissenschaftlich belegt. Dabei werden Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten berücksichtigt und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung (ohne Überforderung) geschaffen. So können Sie Ihren Körper achtsam erkunden, Stress abbauen, vom Alltag abschalten und erlangen Vertrauen in die Selbstregulierung des Organismus. Atem-Übungen und Meditationen runden das Programm ab. Im Preis inbegriffen ist außerdem eine 60-minütige Yoga-Einzel-Stunde, in der Sie Ihr persönliches Rücken-Programm für zu Hause erhalten.

Unser Pauschalarrangement beinhaltet:

5 Tage Unterbringung und Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bio- Qualität
5 x 2 Stunden Yoga-Unterricht, jeweils von 10.30 bis 12.30 Uhr, Montag bis Freitag
eine individuelle Yoga-Stunde im Wert von 80 €
Nutzung des Saunahauses und Naturbadeteich
Teilnahme am Morgen- und Abendprogramm angeleitet vom Team des TAO Gesundheitszentrums (mit z.B. Frühgymnastik, Tanz o. Meditationen)

Termine & Preise

26.11.-01.12.2023
07.04.-12.04.2024
25.08.-30.08.2024
27.10.-01.11.2024

Preise pro Person für 5 Übernachtungen/HP im Zimmertyp Erde:

• Gesamtpreis für 5 Tage ab 958 €

Teilnehmerzahl ca. 12

Biohotel Gutshaus Stellshagen, Lindenstr. 1, 23948 Stellshagen
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Telefon 038825 44 - 100

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