„Yoga für dich"
Ganzheitlicher Yoga-Kurs – 5 Tage · jeweils 2 Stunden
"Yoga für dich" ist eine bewusste Auszeit vom Alltag. In diesem fünftägigen Kurs stehen Atmung, achtsame Bewegung und Wahrnehmung im Mittelpunkt – nicht Leistung oder äußere Perfektion.
Die Praxis verbindet Vinyasa-Yoga, Physio-Yoga und osteopathisch inspirierte Elemente. Bewegung entsteht aus dem Atem, wird neu koordiniert und integriert. So unterstützt der Kurs dabei, nachhaltige Bewegungsmuster im Rücken, Becken, der Wirbelsäule und im Nervensystem zu verankern.
"Yoga für dich" lädt dich ein, langsamer zu werden, dich selbst wieder bewusster zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Jede Einheit schafft Raum für Regulation, Integration und innere Ruhe.
Was dich erwartet:
Tägliche Yoga-Einheiten, (2 Std) individuell an deine Möglichkeiten angepasst
Achtsame, fließende Bewegungen aus dem Atem heraus
Elemente aus Vinyasa Yoga, Physio Yoga & osteopathischer Körperarbeit
Unterstützung für Rücken, Becken, Wirbelsäule und Nervensystem
Momente der Ruhe, Integration und Innenschau
Zeit für dich – zum Entspannen, Loslassen und Sein
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir eine sanfte, ganzheitliche Yoga-Praxis wünschst, die dich nachhaltig unterstützt und dich wieder in Verbindung mit deinem Körper bringt.
Ich freue mich auf Dich !
